پيشگيري و درمان فشار خون

  • كاهش وزن در صورت وزن بالا
  • افزايش تمرين بدني هوازي كاهش مصرف نمک
  •  حفظ دريافت كافي كلسيم و منيزم و پتاسيم در رژيم غذايی
  • محدوديت مصرف الكل
  • قطع سيگار و كاهش دريافت چربيهاي اشباع كلسترول به منظور حفظ سلامت قلب و عروق

 

  
نویسنده : t a ; ساعت ۱:٢٤ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۸٥
تگ ها :